情緒的管理直接反映出一個(gè)人實(shí)際年齡？

發(fā)布日期：2020-05-14 00:00 來(lái)源：http://wajuebao.com 點(diǎn)擊：

情緒的管理直接反映出一個(gè)人實(shí)際年齡？

現(xiàn)實(shí)是金戈鐵馬

記得剛畢業(yè)踏入社會(huì)的時(shí)候，我常常在某些瞬間感到迷茫，看不清未來(lái)，也過(guò)不好當(dāng)下。

我們很多人都會(huì)在某個(gè)年紀(jì)遇見這樣的困惑吧？明明已經(jīng)很努力地去追求想要的生活，但現(xiàn)實(shí)總是很殘忍，遠(yuǎn)方依然很遙遠(yuǎn)。

　　有句話說(shuō)：“理想生活總是風(fēng)花雪月，但現(xiàn)實(shí)卻是金戈鐵馬。”在日常的生活和工作中，總有那么一些人一些事會(huì)讓我們變得不那么快樂(lè)，我們會(huì)焦慮、茫然，甚至?xí)摺阂帧?/p>

你看，情緒真的是一種很矛盾的東西，如果不能學(xué)會(huì)管理它，就很容易在日復(fù)一日的焦慮中消耗自己。你控制不住情緒，它就會(huì)吞噬你。

情緒的爆發(fā)就在一瞬間

我在火車上碰到過(guò)一個(gè)女孩，她原本坐在我附近的座位上安安靜靜地看書。后來(lái)她接了一個(gè)電話，原本平靜的語(yǔ)氣突然變得激烈起來(lái)。通過(guò)她的對(duì)話，我大致了解到，因?yàn)楣窘Y(jié)構(gòu)的變動(dòng)，女孩的職位也被調(diào)整了。顯然，她對(duì)公司的這個(gè)決定十分不滿，最后撂下話說(shuō)“那我選擇辭職。”

掛了電話的她，明顯靜不下心來(lái)，和朋友打起電話吐槽。一邊聊著一邊擰開杯子去接水，就在她接開水的時(shí)候，車廂突然出現(xiàn)了一陣小晃動(dòng)，滾燙的開水頓時(shí)淋在她的手上。她驚呼一聲，杯子也掉在地上。乘務(wù)員應(yīng)聲前來(lái)查看，女孩怒氣沖沖地質(zhì)問(wèn)列車為什么會(huì)顛簸，導(dǎo)致自己被燙傷。乘務(wù)員趕緊取來(lái)藥物為她處理，在這個(gè)過(guò)程中，女孩一直在憤怒地質(zhì)問(wèn)。

　　回到座位后，她依然滿臉怨氣，動(dòng)作也比較粗暴，一不留神又把手機(jī)屏磕在了桌板的邊角上，屏幕裂了一道紋。那一刻，我感覺她的情緒幾乎要達(dá)到崩潰臨界點(diǎn)，她把頭埋在自己的胳膊里，或許偷偷地哭了。

我想她也許并不一直都是這樣的暴脾氣，但一件事接著一件事，而且都沒那么讓人開心，她心里大概也在想，為什么今天自己這么倒霉吧。但如果她在打電話時(shí)能稍微控制一下情緒，也許就不會(huì)有接下來(lái)的燙傷事故；如果在乘務(wù)員幫她解決問(wèn)題時(shí)她能夠冷靜下來(lái)，也許就不會(huì)在后來(lái)情緒失控的情況下磕壞了手機(jī)。

　　成年人的生活確實(shí)不易，適度抱怨是為了避免壞情緒的惡性循環(huán)，及時(shí)止損對(duì)情緒控制來(lái)說(shuō)同樣適用。

智者選擇的確實(shí)檫干眼淚

　之前看過(guò)一個(gè)采訪，被訪者說(shuō)起自己創(chuàng)業(yè)初期的窘境，常常忙得連喝口水的功夫也沒有；每天應(yīng)酬不斷，應(yīng)付完一場(chǎng)，馬上又跑去下一場(chǎng)。經(jīng)驗(yàn)不足的她，每天的焦慮和壓力大到難以疏解，經(jīng)常一個(gè)人放聲大哭。

可一到家門口，她又會(huì)立刻擦干眼淚，像沒事人一樣打開門，絕不抱怨一句。第二天一大早，再次滿懷希望地出門。經(jīng)過(guò)幾年努力，她終于收獲成功。

　　在我看來(lái)，除了自身的實(shí)力，她強(qiáng)大的情緒管理能力也是把她推向成功的重要因素。一個(gè)懂得管理情緒的人，更容易在人生的道路上擁有好運(yùn)氣。所以無(wú)論境況有多么糟糕，我們都不要受制于壞情緒，而要去做情緒的掌控者。

一直很喜歡這樣一句話：“你的情緒會(huì)影響你的判斷，而你的判斷會(huì)影響你的行為，你的行為也會(huì)影響你的習(xí)慣，最后你的習(xí)慣會(huì)影響你的人生。”

　　那么，好了，從現(xiàn)在開始，不要再為莫名的煩惱糾結(jié)到睡不著了。尋找一個(gè)合適的方式，好好釋放一下自己的壞情緒。明天，再一身輕松地啟程吧。